Eine neue Sprache und ein neues Land kennenzulernen kann ein sehr überwältigendes Erlebnis sein. Ein guter Weg mit den vielen neuen Eindrücken und manchmal einem Kulturschock umzugehen, ist es Yoga zu praktizieren. Glücklicherweise haben wir Yogastunden direkt auf unserem Grundstück.

Wir praktizieren Iyengar Yoga. Unsere Lehrerin Clarice hat viele Erfahrungen mit verschiedenen Yogatypen gesammelt und hat als Lehrerin bereits mehrere Jahre Erfahrung im unterrichten von Iyengar Yoga.

Iyengar Yoga ist ein Typ von Hathayoga welcher detalierte Instruktionen beinhaltet. Der Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung, wofür der Gebrauch von Requisiten wann immer nötig gefördert wird, um die Asanas korrekt und sicher zu trainieren.

Du wirst einer Gruppe von Einheimischen beitreten und alle Instruktionen werden nur in portugiesisch gegeben. So kannst du das Vokabular in Bezug auf den Körper eines Menschen vergrössern und durch Zuhören ein Verständnis und Fähigkeiten während den Yogastunden verbessern.

Im Unterricht sind Requisiten wie Blöcke, Decken, Nackenrollen, Stühle, Gurte etc. im Einsatz. Diese helfen die richtige Körperhaltung und eine gesunde und sichere Umgebung fuer alle Altersklassen, Grössen, Beweglichkeiten und Körperposturen zu schaffen.

In den ersten Wochen in einem neuen Land, ist unser Körper und unsere Psyche besonders verletzlich unter dem Stress der neuen Umgebung. Yoga hilft die Balance zwischen Körper, Geist, Emotionen und Intelekt aufrecht zu erhalten. Auch erleichtert es die Adaption der Körpers zum neuen Klima, entspannt den Geist welcher grosse Mengen von Informationen während des Tages aufnehmen und verarbeiten muss. Schlussendlich hilft Yoga auch bei negativer sowie positiver emotionalen Überlastungen und der Überwindung dessen. Ein wichtiger Teil während den Stunden ist die Möglichkeit zu entspannen und in eine tiefe Reflexion zu gehen, welche dich über den Tag begleiten wird.

Du kannst Yoga mit Gruppen-Sprachkurs, wie mit dem individuelen Portugiesisch-Sprachkurs kombinieren.